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Blog (Go for gold – Laufen im „Mittelalter“)
Go for gold – Laufen im „Mittelalter“
Nicht besonders trainiert und 43 Jahre: Lucia nimmt wöchentlich ein Mal an einem Laufkurs teil. Persönliche Erfahrungen daraus und zusätzlich in unregelmäßigen Abständen Link- und Buchtipps sind Themen dieses Blogs.
Bloggerin
Lucia Serlenga-Gölz
Wir können den Wind nicht bestimmen, aber wir können die Segel richtig setzen. (Seneca) Dieses Zitat beschreibt am besten meine Lebenseinstellung. Immer wieder Flexibilität und die Bereitschaft neues zu lernen sind stetige Faktoren im beruflichen und privaten Bereich.
Blog
Montag, 25.08.2008 21:13 Uhr
Lucia Serlenga-Gölz
Darf es ein bißchen mehr sein?
Ja bitte, und zwar von allem: mehr Sport und mehr Genuss ohne Reue beim Essen & Trinken. Und dabei abnehmen ohne Diätstress. Na klar, denn das verspricht mir fast jede Frauenzeitschrift mindestens alle 2 Wochen.
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Montag, 11.08.2008 06:54 Uhr
Lucia Serlenga-Gölz
Partnerinnen....
Wenn Frau/Mann nicht unbedingt ein ausgesprochener Einzelgänger ist, dann ist es auch im Sport mehr als wichtig gute Partner zu haben. In meinem Fall handelt es sich um Laufpartnerinnen. Die Betonung liegt auf dem Plural. Warum?
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Sonntag, 15.06.2008 17:56 Uhr
Lucia Serlenga-Gölz
Ganz alleine und noch viel mehr
Ja, nun ist es soweit, ich habe es geschafft: 30 Minuten laufen ohne Gehpausen und ohne umzukippen. Wer hätte das vor 10 Wochen für möglich gehalten?
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Donnerstag, 29.05.2008 09:01 Uhr
Lucia Serlenga-Gölz
Alles im grünen Bereich, oder ab wann die Routine einkehrt
Mittlerweile kehrt die Routine ein - der Lauftreff ist ein fester Bestandteil in meinem Wochenplan. Bisher habe ich noch keinen Termin ausfallen lassen. Wieder ein Art Sucht - quasi das Rauchen durch das Laufen ersetzt? Sport wirkt positiv auf die Psyche und das seelische Gleichgewicht. Natürlich habe ich diesen Satz schon häufig gehört....
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Dienstag, 13.05.2008 06:33 Uhr
Lucia Serlenga-Gölz
Oh wie schön - sie läuft und läuft und läuft: aber nicht ohne meine Pulsuhr
Bisher dachte ich, dass dieses „Gerät" nur etwas für Sportlerinnen ist, die sich auf Wettkämpfe vorbereiten oder eben ihr Geld mit Sport verdienen. Nein, sagte die Kursleitung, die Pulsuhr hilft sehr genau dabei, die eigenen körperlichen Grenzen nicht zu überschreiten - und damit auch den Spaß am Training zu behalten.
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Neue Kommentare
Renate Blaes, Dienstag, 12.08.2008 20:36
Reden beim Laufen? Aber wirklich nicht. Ich laufe seit zehn Jahren. Ich laufe allein -... 
Katrin Kleinbrahm, Dienstag, 12.08.2008 17:40
Gute Idee! Und an dieser Stelle auch gleich mal einen sinnvollen Link dazu: www.jogmap.de....
